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A Introdução alimentar é uma fase muito mágica na vida dos pais e dos pequenos. Imagine a sensação de uma criança que está experimentando pela primeira vez novos sabores, combinações, cores e texturas dos alimentos. Para tornarmos este momento da vida mais fácil e divertido, podemos contar com o preparo de receitas para crianças que aguce essa curiosidade.


 

Por ser algo novo também para os pais, essa etapa pode trazer dúvidas e até receios, mas não existem segredos!

 

O melhor é apostar na apresentação de receitas saudáveis para crianças, ou seja, que ofereçam todos os nutrientes necessários para que elas se desenvolvam, não criem alergias e sintam prazer ao comer.

 

Os Quatro Grupos Alimentares

 

Aqui no Brasil as organizações de saúde recomendam a introdução alimentar a partir dos 6 meses de vida, antes disso somente o leite materno, inclusive para matar a sede. Quando introduzir alimentos, é importante procurar por receitas para crianças que tragam os seguintes grupos:

 

  • Hortaliças e frutas;
  • Carnes e ovos;
  • Cereais e tubérculos;
  • Grãos.
 

Esses são os 4 grupos básicos da alimentação, valendo, inclusive, para os adultos.

 

No caso de um bebê, é indicado apresentá-los à uma Introdução Alimentar que misture um alimento de cada grupo desses mencionados acima – eles irão garantir a energia necessária, assim como as demais vitaminas para a fase.

 

Outro ponto muito importante é introdução de ovos, peixes e glúten na dieta até o oitavo mês para que a criança não seja alérgica no futuro.

 

Garanta o desenvolvimento do seu filho com diversas receitas saudáveis para crianças.

 

É também quando bebê que as crianças devem consumir mais alimentos in natura, ou seja, em sua forma mais natural. Por isso, evite oferecer sucos e processados já que podem conter muitos açúcares que afetarão a vida dos pequenos lá na frente. Dê preferência à alimentos naturais.

 

Ainda parece difícil para você? Então, conte com a gente. No Meu Primeiro Alecrim nós criamos diversas comidinhas naturais ideais para os pequenos experimentarem nesta fase de Introdução Alimentar, considerando tanto as quantidades adequadas quanto os ingredientes. Dessa forma, nós conseguimos deixar este momento muito mais mágico e agradável para toda a família. Confira nossos pratos.



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